Aplicativo Completo para Terapia de Aceitação
O ACT iCoach é um aplicativo abrangente que aborda todos os aspectos da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Com lições em vídeo e animações divertidas, o aplicativo facilita a prática e a memorização das habilidades ACT. Ele oferece mais de 100 exercícios, além de ferramentas para rastreamento de humor e emoções, permitindo aos usuários monitorar seu progresso e obter insights sobre seu comportamento. Também é possível compartilhar informações com terapeutas em tempo real, promovendo um acompanhamento mais próximo.
Alternativa mais recomendada
Além disso, o ACT iCoach conta com uma vasta biblioteca de mais de 1000 meditações, categorizadas por temas, e a opção de salvar as habilidades e meditações favoritas. Os usuários podem optar por uma assinatura mensal ou semestral, e o aplicativo se integra ao HealthKit da Apple para registrar minutos de meditação. É importante ressaltar que o aplicativo não substitui um terapeuta ou profissional de saúde.
