Aplicativo abrangente de Terapia ACT: ACT iCoach
ACT iCoach é um aplicativo abrangente que abrange todos os aspectos da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Com mais de videoaulas e conteúdo de fácil leitura de principais praticantes e pesquisadores de ACT, este aplicativo oferece uma riqueza de conhecimento e habilidades. O aplicativo oferece ferramentas de fácil utilização para acompanhar o humor, emoções, entradas de diário e medidas de ACT, permitindo que os usuários monitorem seu progresso e obtenham insights sobre seu próprio comportamento. Além disso, o aplicativo integra-se a um aplicativo de clínicos, possibilitando o engajamento em tempo real com terapeutas.
O ACT iCoach inclui mais de 100 exercícios semelhantes a fichas de trabalho usadas na terapia ACT real, fornecendo aos usuários ideias práticas para a prática. O aplicativo também oferece uma coleção de mais de 1000 meditações de professores renomados, permitindo que os usuários explorem técnicas de atenção plena e relaxamento. Os usuários podem salvar suas habilidades e meditações favoritas para acesso fácil.
Uma característica notável do ACT iCoach é a capacidade de ganhar prêmios por completar tarefas e adquirir novas habilidades. Esse elemento de gamificação adiciona motivação e incentiva os usuários a se manterem engajados em sua jornada terapêutica. O aplicativo também se integra ao HealthKit da Apple, registrando minutos de meditação na categoria de atenção plena do Health Kit.
Por favor, observe que o ACT iCoach não substitui um terapeuta ou profissional médico. Ele foi projetado para complementar a terapia ACT e funciona melhor quando usado em conjunto com um terapeuta ou conselheiro.
Opinião usuários sobre ACT iCoach
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